Надо помнить следующие правила по профилактике для здорового зрения
- Дозирование зрительной нагрузки при работе с компьютером ( час работы за компьютером – 10 минутный перерыв)
- Расстояние от монитора - 50-60 см; от книги – 30-40 см.
- Не читать в транспорте
- Избегать пыли. Не забывать одевать защитные очки при работе опасными предметами, дающими стружку или крупные твердые частицы: деревянные изделия, каменные, бетонные.
- В солнечную погоду носить солнцезащитные очки, предотвращающие попадание ультрафиолетового излучения
- Правильное питание поможет сохранить здоровое зрение на долгое время
- Посещение офтальмолога, если чувствуете, что зрение стало ухудшаться.